일상생활 중에서도 출근이나 집에 돌아오는 도중에 조금 빨리 걷는 것은 훌륭한 에어로빅스이다. -오사나이 히로시 진리는 항상 먼 곳에 있는 것이 아니고 가까운 곳에 있듯이 참 건강법도 돈이 들지 않는 데 있다. 그 좋은 예가 인간에게 가장 좋은 먹거리는 껍질채 먹는 데 있고, 가장 좋은 운동은 뛰고 걷는 데 있다. -김해용 Custom is another [a second] nature. (습관은 제2의 천성이다.)오늘의 영단어 - stability : 안정, 안정성, 견고성오늘의 영단어 - big shots : 거물, 유명인사고양이 쥐 생각하네 , 생각해 주는 척함을 이르는 말. 날 샌 올빼미 신세 , 세력이 없어져 어쩔 수 없는 외로운 처지가 되었음을 이르는 말. 오늘의 영단어 - debenture : 사채, (공무원이 서명한)채무증서오늘의 영단어 - stint : (할당된)기간, 양: 제한하다오늘의 영단어 - harsh : 거친, 껄껄한, 귀에 거슬리는, 모진